我们平时应该要适当的给自己缓解压力，否则就很有可能会导致焦虑症的发生，焦虑症会让患者的生活备受困扰，所以朋友们应当重视焦虑症的出现，这是我们身边相当多发的心理疾病，让患者朋友的内心复杂，而且会困扰到正常的生活，朋友们需要多了解焦虑症的知识，中医方面的治疗办法需要引起大家的关注，来看看相关的治疗办法有哪些呢。

适肝肾阴虚，准备生山药30克、酸枣仁24克、茯苓15克。把药材一同研磨成粉末状，用来煮粥，每天服用1剂。准备枣仁10克、天冬10克、连心麦冬10克、粳米100克。先把连心麦冬、天冬、枣仁一同煎成汁液，隔渣取汁，用药汁与粳米煮成粥，后加入白蜜即可。每天分成2次服用，连续服用1星期。时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。治疗与调节相结合，焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。

适时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。春天，正是人们阳气升发的好季节，假如人们在这个季节调理的很好，就有可能全年的情绪性情处在一个比较好的状态，因为春季正是肝所主的季节，而肝在中医的概念里是主管七情的重要器官。这个季节的人们应当晚睡早起，常常在宽广的庭院散步，披下头发，放松身体，顺从和舒缓自己的身体和心情，不要压抑自己的状态。

指压治疗，指压治是中医一种传统的治病方法，指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。针灸治疗，针灸治疗焦虑症要针对焦虑的原因来进行，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。芳香，目前认为芳香对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

身心医学，身心医学是我国新发展起来的一门学科，采用多种精神或躯体治疗可以减轻患者的焦虑症。关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松、自然练习、放松反应、先验思考(tm)和东方锻炼方法如瑜珈、太极和气功。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次，以取得佳效果。

其实焦虑症只要能够及时的治疗的话就能够很好的控制住病情，这是目前十分普遍的一种心理疾病，将会影响到较多的患者朋友，因此我们要关注自己的心理健康，在自己发病之后需要注意去进行相关的治疗。