“年关焦虑症”是一种心理失衡的表现。转眼之间又到了一年的年底，到了年关很多人都会有一定的焦虑，主要是因为需要的东西太多了，尤其是心理的需求，心理的需求多了而又不能够得到满足，就更加的焦虑了，尤其是在一些公司表现的更加的明显。

据调查，在罹患心理疾病的职业人士中，50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。

医学医师认为，精神问题可以预防，并为大家开具了一份年关“精神年货”清单：

要知道，每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡，才不会以为失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样。

要懂得，保持积极向上的心态，善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流或寻求专业帮助，以及心理指导等方法尽快地得到恢复，千万不能“所有问题都自己扛”。