有一个梦想，一个成功的梦想，就像黑夜里航行的灯塔

有了目标，有了方向，我们就不会让偏差

但是:

你做的工作不咸不淡。你想辞职却不敢。你想转型又怕有点晚。有点焦虑，每天都在想这份工作有什么意义。

身边的人好像都在准备结婚了。你还是单身，或者陷在不冷不热的关系里，觉得无聊，不愿意分手。

你以为别人都在前进，除了你自己。你想改变，却不知道从何下手。

每天躺着，脑子里全是:怎么办?路在哪里?白天起床:算了，顺其自然吧。

你迷茫，抑郁，有一种说不出的焦虑，不知道压力从何而来。

如果你是这种状态，不要觉得自己有问题。其实你所经历的，有一个专门的名词叫做“人生危机的四分之一”。

在焦虑的危机中我们该怎么办?

像所有感冒药一样，只能缓解部分症状，却不能缩短感冒时间。人生四分之一的危机是必然的过程，不能跳过，也不能直接结束。

以下是一些不能帮助你解决危机，但可能会让你感觉更好的建议:

1.告诉自己:你感觉完全正常。

不要觉得自己有问题。这种状态一点都不丢人。你可以和你的朋友大胆地谈论这些事情，然后你会发现他们也在经历这些事情。

2.利用这个机会提高自己的情商。

既然危机不可避免，不如善加利用。情商往往是在危机中培养出来的。记住你在这种困境中缓解压力和处理问题的方法，以后你会需要的。

3.调整你的目标和节奏。

郑州焦虑医院指出，这是你人生的一个过渡期，你不可能马上解决生活中的所有问题。利用这个机会，把目标调整得更现实一些，放慢脚步，不要着急，一步一步来，一切都可以实现。

4.必要时转移注意力。

不要因为这种情绪很正常，就让自己一直陷下去。着急的时候就去跑步，这样即使暂时解决不了问题也能有个好身体。

最后，最好的办法就是不断提醒自己，这只是人生的一个阶段，最终会过去的。