出现结婚焦虑症该如何调适心理？结婚是人一生中的大事儿，每一个人都明白恋爱和婚姻在本质上有着怎样的区别，正因为如此，才会有一些人在婚礼前出现不同程度的焦虑心理，也就所谓的“结婚焦虑症”。婚前焦虑症有哪些表现，怎样预防？一直以来，结婚对于人类来说都是一个美好的向往，没结婚前大家都盼着结婚，人生中美好的时刻，想想着作为新娘或新郎的自己是多么幸福快乐。可真到了那个时候，总觉得自己对新的生活还没有做好充分的准备，大多数人都会莫名的紧张，担心，或者茫然，这就是婚前焦虑症，只要不退缩，合理对待，正确的面对婚姻关系，婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。

一般有三种人容易出现这样的状况：一是个性格不成熟、依赖性强、生活能力差的人，他们更留恋婚前不需要履行责任的恋爱期，对于婚后的种种变化和将要承担的责任有着很深的焦虑和恐惧；二是精神敏感型的人，他们往往是因为受到父母或身边人婚姻不和、破裂的影响而对婚后生活产生忧虑；三是喜欢自由、不受约束的人，他们往往因为担心婚姻会束缚自己而感到恐惧。在这些人当中，有一大部分人会不自觉地把婚后生活可能遇到的挫折无限放大，因而变得烦躁、脾气急、爱发火，性格内向的人会变得沉默寡言。

那么出现结婚焦虑症该如何调适心理呢？如果是因为担心不能适应未来的生活，那就经常和恋人的家里人多沟通，多制造一些机会让自己提前融入对方的家庭，建立一个婚前的心理适应过程。

如果是怀疑和担心婚姻的持久性，可以直接与恋人进行沟通和交流，把自己的担心和顾虑和盘托出，争取从恋人那里获得支持和安慰。另外，也可以多听一些有关新婚辅导的讲座或多看看此类书籍，也可以求助专业的咨询机构等。重要的是，千万不要把自己逼得太紧，明明有问题也硬扛着，不做任何努力，直到撑不住的时候再爆发，问题可能就不太容易解决了。