躁狂症是一种常见的精神疾病，其典型症状是情绪高涨、思绪万千、言行增多。这种病的好处就是需要定期调整，这样才能更好的控制自己的状态和情绪，把疾病的危害降到低。

躁狂症患者自我调节的五要素

1.保持安静的环境

保持安静的环境非常重要，尤其是当患者处于躁狂期时。不与患者进行敌意交谈，不聚会或长时间看电视、电影，以免刺激患者加重病情。

2.充足的睡眠

充足的睡眠和有规律的作息可以预防躁狂发作。

3.你不能一个人开车

躁狂症患者喜欢刺激和冒险的活动，喜欢超速，这是相当危险和难以控制的。家人应该阻止。

4.给予爱

家庭护理对于患者的治疗非常重要，尤其是对于有自杀倾向的患者。

5、注意季节变化

季节变化对躁狂影响较大，尤其是深秋和冬季是躁狂的高发期，应避免误伤患者。