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您是“微博控”吗 小心“微博强迫症”侵袭

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-01

现代人越来越倾向于把每日所感所想整理成文字,发表于微博中。日子久了,就变成了微博成瘾一族。无论多小的事件,都要发一发。其结果就是易被激怒、注意力不集中,甚至造成睡眠障碍等。

何谓“微博控”?

“微博控”是指对微博极度喜爱的人。“控”来自英文“complex”,即情结,极度喜欢的意思。“今天你织围脖了吗?”随着微博的火爆,越来越多人见面就聊微博。但由于“迷恋”微博,网友中出现一大批“微博控”,他们没日没夜地上微博,一上就是几个小时甚至是十多个小时,还有的放弃睡眠时间。

微博强迫症

围脖强迫症,“今天你织围脖了吗?”随着微博的火暴,越来越多人见面就聊起微博。但由于“迷恋”微博,网友中出现一大批“微博控”,他们每日每夜地上微博,一上就是十多个小时,甚至放弃睡眠时间,因微博得上心理疾病,逐渐发现自己很焦虑,精神状态非常差,食欲不振,从各大医院心理科了解到,临床上微博成瘾者逐渐增多,他们中不少人患有强迫症和焦虑症。

1、微博强迫症,因微博得上心理疾病,一些网络爱好者近玩微博玩得很苦恼,建博以来一有空就上微博,每天平均浏览微博时间超过10小时,成了名副其实的微博控。逐渐地发现自己很焦虑,精神状态非常差。第二天上班毫无精神,食欲不振。

2、总是下意识地强迫自己去看微博,很期待刷新页面的那一刻,即使晚上上厕所我也要看一下。在办公室和家里坐在电脑前,一定会打开微博页面;上下班和出差路上,就用手机上微博,拍下照片立即上传;每天醒来就在想今天微博该和博友讨论什么;晚上关掉电脑睡不着觉,很多次都是开着电脑,两三小时醒一次去刷新页面。

3、说实话像和微博谈了一场恋爱。但这场恋爱太累了,我觉得我的身体快承受不了了。无奈只得求助心理医生,医生诊断为强迫症。

4、某公司的张小姐就是这样一个典型的例子,公司以自己研发的产品名称“ppmeet视频会议“在新浪微博上注册了一个官方微博,由于工作的需要,李小姐每天至少4个小时在不停的更新微博内容,回家后还想更新自己的私人微博,每天花在上面的时间将近7个小时。李小姐现在直呼有点受不了,压抑的很。医生后来告诉她,这就是患上了”微博强迫症”。

影响后果

1、微博成瘾会致两大心疾,别小看微博成瘾,它很可能导致焦虑症和强迫症。每天打开电脑件事就是微博,每天要发微博10条以上,至少每天上1-3次微博,经常毫无原因地反复打开微博,反复刷新微博页面。符合上述条件的人已经患上微博强迫症。

2、上班上微博,下班也上微博,吃饭玩微博,上厕所都玩微博,一天到晚时刻保持高度兴奋的状态,连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足,疲惫,精神衰弱,更严重的会导致焦虑症产生。

3、这些人的生活已经离不开微博,他们每天都会不自主地上微博,关注微博。微博有粉丝数,关注度,像这种想去淘宝批量买粉丝来超越其他同事,已经产生攀比和嫉妒心,从而导致这两大心理疾病。

4、由于过度沉迷于微博的虚拟世界,容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具,但是过度沉迷却会起相反的作用,导致个人与现实社会的隔离,造成人际关系的紧张。

测测:你“微博成瘾”了吗?

如何才算微博成瘾?根据《网络成瘾临床诊断标准》,如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时,且符合以下症状标准超过3个月,即为“网络成瘾”。

1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;

2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

同时,成瘾标准有以下五条,至少有一条符合:

1、为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度;

2、使用网络的开始、结束及持续时间难以控制;

3、固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;

4、因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动;

5、将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

医师建议

1、“织围脖”一定要掌握“度”,一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博,微博控要把握“度”。

2、使用微博要在需求范围之内,不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日,下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,选择其他比较休闲健康的方式放松自己。

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