如果你怀疑自己有强迫症倾向，请你根据近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。

评分方法是将各条目的分值相加，总分超过15分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。

1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；

2、忘性大；

3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；

4、感到难以完成任务；

5、做事必须反复检查，做事必须做得很慢以保证做得正确；

6、难以作出决定；

7、反复想些无意义的事，注意力不能集中；

8、反复做毫无意义的一个动作，必须反复洗手，点数；

9、常怀疑被污染；

10、总担心亲人，做无意义的联想；

11、出现不可控制的对立思维、观念。