我们平时遇到事情以后一定要学会顺其自然，不要太过于注重结果了，否则很有可能会因为一个芝麻大点的小事给我们的心理造成伤害，大家日常生活当中，应该正确地认识一些疾病，强迫症这种疾病就是其中一种，大家应该学会享受过程，享受生活，而且要注意自身的调理，以免造成疾病严重，平时大家需要注意强迫症的预防，那么，如何才能有效预防强迫症？

1、从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该做的事。

4、有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

我们平时不要遇事钻牛角尖，只有想开点对我们才是好的，主要的就是自己得身体条件，要正确的认识自己身边的一些事情，从小培养良好的个性，而且要注意心理卫生，大家需要注意家庭的教育，家庭教育非常重要，希望大家注意这样的情况，避免出现不良的因素造成心理受到危害。