一、神经衰弱的症状

1.记忆力减退

神经衰弱患者平时经常容易感觉脑疲惫，思维比较紊乱，而且总是觉得脑力不够用。这是由于神经细胞长期处于兴奋状态后，进而消耗了过多的能量，所以就会导致患者感觉到精气神不足，而且精神一直不好的状态。很明显的还会出现记忆力减退，工作效率也会大打折扣。

2.睡眠障碍

患者也经常会出现睡眠障碍方面的情况，常表现为入睡困难和睡眠浅的情况，稍微有点动静都容易惊醒。而且患者睡眠时间经常不够，惊醒之后也难以很快入睡。

3.敏感多疑

患上神经衰弱后，患者会变得异常敏感，对于某个特定的事物和人，都显得额外重视，但是这会让患者感觉非常痛苦。不过当患者注意力稍微转移之后，就会减轻很多。同时，患者常认为自己患有重病和多种疾病，但是去医院检查并无异常。

4.生理心理障碍

神经衰弱还经常会表现为头晕眼花和胸闷等症状，女性患者还多伴随月经不调和多汗，而男性患者可表现阳痿早泄等障碍疾病。

二、神经衰弱怎么调理

1.经常锻炼

想要缓解神经衰弱，平时一定要注重锻炼。坚持锻炼可以让身体机能相互更好地配合，也能增强患者抗病能力。同时耗费体力后，患者会更容易产生疲劳感，也能帮助患者更快的入睡。

2.自我催眠

如果神经衰弱的患者经常失眠，不仅会耽误第二天的工作学习，还会使精神压力延续到白天。所以这时候，建议患者可以自行催眠，比如数数字或者是幻想等方式，来尽量避免失眠情况的发生。