怎样调理青少年失眠？【郑州金水中医院精神科】介绍：青少年不良的生活习惯，比如饮食和营养的比例不合理、吸烟喝酒的不良嗜好以及不良生活环境等，都会导致各种疾病的出现，这些已经成为严重危害我们身体健康的因素，而失眠就是一种比较常见的疾病之一。

青少年失眠的症状表现为以下几点：

1、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。

2、青少年失眠易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

3、青少年女性失眠会导致内分泌失调，从而引起青春痘、月经不调、痛经，脸色暗黄无光泽，皮肤粗糙，色斑。

4、有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。睡眠不好还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。

5、表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表现为一种，也可几种情况同时存在。

青少年受到失眠的影响，带来的症状表现是非常多的，大家对此要有清楚的了解，这样在平时才能及时的发现失眠症。当代生活，青少年压力很大，失眠也可能常常发生，要注意发现，并及时的治疗和调理。

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