儿童失眠是因为什么
失眠在生活中应该是比较常见的,大人出现失眠可能是因为压力导致的,但是在如今我们发现儿童也有失眠的情况,儿童出现失眠家人就要重视了,因为失眠的原因有很多,为了能让家长及时了解孩子失眠情况,下面我们看看儿童失眠是因为什么。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
1、饮食导致:儿童出现失眠的常见的原因就是因为孩子吃了一些导致兴奋的食品,比如食用巧克力、饮茶喝咖啡、喝可口可乐、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。
2、创伤心理:还有一个原因也是可以导致儿童失眠的,就是有的孩子由于受到一定的伤害或者打击,出现了害怕黑夜,或者不敢一个人入睡,随着年龄逐渐增长而好转。
3、环境因素:环境也是导致儿童失眠的常见原因,睡眠环境中声音嘈杂,灯光太亮室内过热过冷,湿度太大床铺不舒适,房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。
4、睡眠节律紊乱:有的孩子出现失眠是因为生物钟被打乱了,当孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠节律被打乱,导致出现失眠现象。
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