一、自我调节：失眠实际上是神经衰弱的主要症状之一，而神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关，因此要想知道神经衰弱失眠怎么办，我们首先应从自我调节做起，即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说，我们可以在睡前做一些自我暗示、放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的症状。

二、食疗方法：临床经验证实，一些症状不太严重的患者可以通过食疗的方法吃掉失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能帮助睡眠的食物，及治疗神经衰弱的食物。比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米及豆类食品等等。

三、心理治疗：前文中我们提到过，神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切，所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题，医师认为，患者可以通过心理咨询，减轻心理负担，缓治疗经衰弱失眠的症状。

四、呼吸：此治疗方法主要是让神经衰弱患者自己通过深呼吸、叹呼吸、左右鼻孔交换呼吸等方法调节神经衰弱症状，进而改善失眠问题，提高睡眠质量。

通过以上的介绍，相信大家已经对医师解答的神经衰弱失眠怎么办有了清楚的认识。神经衰弱症可能会有很多的症状对人造成影响，例如失眠就是可能大声的情况，这对患者的健康伤害是加倍的，需要引起足够的重视。如果说您患了这种类型的疾病的话，要慎重选择治疗的方法。