经过一天的忙碌，晚上拥有一个优良的睡眠是一件很幸福的事情。但如今，身边却有这样一群人被失眠多梦困扰，他们整晚似睡非睡，梦境连连，严重影响了白天的正常工作和生活。那么，失眠多梦该如何治疗呢？

传统治疗失眠方法

一、器械治疗

治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

二、自我调节治疗

保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

三、心理治疗

主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了失眠。这是常见的治疗失眠的方法。

四、药物治疗

以镇定安神为主，很多都是安眠药之类的，患者在短期内能够暂时缓解失眠带来的痛苦，但对药物有依赖性，不是佳治疗失眠的方法。