儿童失眠有哪些原因?
儿童失眠在生活中很常见,导致儿童失眠的原因有很多,例如过度兴奋、躯体因素等。很多家长在没有弄清儿童失眠的原因时就采取一些措施,导致严重的后果。那么,儿童失眠的原因是什么呢?接下来为大家做出介绍。
儿童失眠的原因
1、过度兴奋
一些孩子很可能白天或睡前活动太多,不能控制自己的情绪,尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事,喝了过多的可乐之类的饮料,或睡前做紧张的游戏,会使孩子难以入睡,有时还会半夜做恶梦惊醒,影响睡眠质量。
3~6岁孩子入睡困难,除了疾病因素外,绝大多数是由于孩子精力较旺盛,喜欢在宽敞的场所跑跳,如果白天室外活动时间少,充沛的精力无处发泄,晚上上床后,就会迟迟不肯入睡。
2、睡眠环境较差
环境不良刺激,如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。
3、躯体因素
躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况,影响孩子睡眠,此外有肠道寄生虫,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,从而产生痒感,使儿童常常半夜醒来。
小结
儿童失眠会影响儿童的身心健康,生活受到很大的影响,所以当孩子有失眠的情况时,家长要弄清楚孩子是因为什么失眠,然后针对性的采取一些措施,保证孩子的睡眠质量,让孩子健康成长。
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