生活的节奏越来越快，人们的生活压力也越来越大。 郑州金水脑康中医院精神科对人们的精神压力进行了大量的分析，调查和治疗，在这一领域具有丰富的经验。 精神疾病，如头痛，神经衰弱，失眠，抑郁，焦虑症等。 郑州金水脑康中医院精神科一直致力于在华东地区建设心理和精神病医院。

那么，哪些医院专门治疗失眠呢？

无法入睡 Felix Qi建议此时不要躺在床上，而要起床做点什么。 因为躺在床上就像去酷刑室一样，极大地减少了入睡的冲动。 如果出现焦虑，请调暗灯光，然后起床，闭上眼睛，听音乐。 昏昏欲睡时，您可以回到床上入睡。 此外，您应减少咖啡因和酒精的摄入，并避免看电视和玩电脑等活动。

在半夜醒来。 此时请勿打开灯，也不要在起床时去洗手间。 睡眠医生迈克尔·布鲁斯（Michael Bruce）说，开灯会告诉大脑清晨，这会影响大脑中褪黑激素的分泌，使您难以入睡。

经前综合症或更年期导致失眠。 妇产科医生丽贝卡·布斯（Rebecca Booth）说，女性荷尔蒙分泌的波动或减少很容易导致失眠。 她建议服用褪黑激素3-5毫克; 少吃米饭和面包，等待主食将胰岛素保持在较低水平; 或练习瑜伽会抑制荷尔蒙分泌。

每个人都在这里阅读，相信我对“失眠专科医院”有一定的了解，本文仅供参考，具体细节以医院医生为准。 如果您有任何疑问或想了解更多信息，请直接单击下面的图形部分以与医生在线交流。