近十年来，由于自然环境的变化、社会经济的发展和激烈的竞争，以及人类疾病谱的变化，失眠的发病率急剧上升。造成失眠的原因和因素有很多。研究发现，大多数失眠是由心理因素引起的。对于这一点，需要引起患者的重视，及时到正规的专科医院进行专业治疗。

导致失眠的心理因素包括以下几个方面：

自责心理：有的人在犯错后感到内疚和自责，在脑海中重演错误，为自己没有妥善处理而后悔。白天，因为很多事情，自责和后悔稍微轻了一些，但到了晚上，却“游荡”在自责和后悔的幻想和兴奋中，久久不能入眠.对于此类患者，应将精力集中在减轻自责上。如果患者无法排解负面情绪，一定要及时寻求专业医生的帮助，以免出现严重的失眠。

手足无措：有些人在受到突发事件的刺激后，无法做出正确的反应。他们手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时前瞻后顾，三思而后行，但始终处于焦虑和兴奋的状态。.这些都可能是失眠的原因，为此，应尽量避免。如果患者无法控制自己的情绪，情绪持续时间长，一定要找专业的医生结合药物治疗进行心理疏导。

童年创伤心理重现：有的人因童年失去父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现怕夜、睡不着觉的现象。一种类似于童年时期的创伤性刺激，会在潜意识中重现童年时期被压抑的创伤性心理反应，重现童年时期的失眠。