怎样预防大学生网络成瘾症？郑州金水中医院指出：网络过度使用作为行为成瘾的一种，网络过度使用者主要表现为一种不自主的强迫性使用网络的行为。网络过度使用者往往无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览、游戏，以致损害身体健康，并出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能失调。该病的典型表现包括：情绪低落，无愉快感或兴趣丧失，睡眠障碍，生物钟紊乱，饮食下降和体质量（体重） 减轻，精力不足，运动迟缓，自我评价降低，能力下降，思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少，大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

精神病专科医师为您详细介绍，怎样预防大学生网络成瘾症。

1、学会理性思考，理性思维作为成熟的一个重要标志，它拒绝冲动；具有强的自制力；按照正确的原则做事；对自己负责；虽然每个大学生的成熟有先后之分，虽然网络对每个大学生的吸引程度不一，但只要用理性去思考网络、自我监控能力不断提升，能够认识到网络的功能，相信每个人都能很好的把握对网络的利用。

2、提高学生对校园活动的参与度 校园文化作为学生的成长潜在的土壤应该在各方面体现健康、积极向上的、和谐的氛围。校园活动应该将活动搞活，深入同学之中，组织的活动能有层次性，例如学习上的各种竞赛、文娱比赛、才艺展示、创意PK,让每个人都能发挥其能，在活动中体现自己的价值，而不是谈到搞活动，组织和参加的总是固定的人群。活动参与度的提升，自然会加大学生之间的合作性、积极性、互相交流学习的时间，那么网络成瘾行为也会离学生渐渐远去。

3、家庭教育观念应与时俱进 家长一般认为孩子考上大学后，就可以对其不加指导，对子女的一些不良行为可以视而不见，网络成瘾行为就是其中很严重的一项。家长应该让孩子明白大学不是终极目标，它只是一个人一生中短暂的一段，但也是为以后的发展积累能量很重要的一段。从这个角度而言，沉溺于网络只会浪费时间、挥霍短暂的青春、占用大学储备能量的时机，所以应该戒除掉这一不良行为。

4、培养大学生的网络道德素质，提高他们对网络的认识和自律能力 ,学校应把现有的思想品德课教材内容加以充实和改革，把网络文明，网络道德规范教育当作一项重要的思想教育内容，利用学校思想教育的主渠道对学生进行正确的引导。在开展计算机网络技术教育的同时引导他们对网络成瘾，网络的负面影响进行深层次的了解，提高对网络的科学认识，自觉树立正确的网络道德观和自律意识。

5、提高大学生正确使用网络的方法和水平，为防范网络成瘾提供技术 我们应充分借鉴发达防范网络成瘾的成功经验，把大学生对计算机信息网络的浓厚兴趣和求知欲望进行正确引导把大学生的主要精力集中到有利的方向上来。他们充分了解网络的功能与特点，掌握其具体的操作技能，自觉地把网络当作学习、工作的工具而不是游戏和聊天的空间。