产后抑郁症是女性精神障碍中常见的的类型，是女性在怀孕生育后由于生理和心理因素而产生的抑郁症。治疗产后抑郁症有两种方法，一种是药物治疗，一种心理治疗。通常情况下，两种方法同时使用治疗效果好。但是，有些人担心吃药会影响宝宝的健康发育，那么产后抑郁症不吃药能治好吗？

产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。这就是说，产后抑郁症的本质是心理性疾病。俗说话，心病还需心药医，产后抑郁症既然是心理病，就可以不用吃药，采用心理进行治疗。事实证明，很多妈妈都可能发生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。产后抑郁症不吃药能治好吗？

一、.放下思想上的包袱

医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

二、消除不必要的担心

有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。

三、家人多关心产妇心理变化

有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

四、接受胎儿性别，遵从自然规律

对孩子的性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。过分人为干涉胎儿性别，是不人道的。过分注意胎儿性别，还会对孩子的心理健康及性格的形郑州会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子，孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

五、加强夫妻亲密关系

产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。

六、注重心理健康

美国著名心理学家沃尔斯坦说：当你满怀激情地开始新生活，当你走进婚姻登记处时，要摆脱一切旧的负担。只有那些告别童年和旧的家庭创伤的情侣，其婚姻的起点才算是成功的。

怀孕是一个重要的生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。

七、心理断乳

结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫(或妻子)已经结婚了，家里的事居然还是不分巨细，都向父母汇报，感情上过分依赖父母。依赖父母是儿童的不成熟心理，真正孝敬父母是以成人的成熟的心理体恤父母。

温馨提示：强调心理断乳，同父母分离，这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义，而是提倡心理上独立自主。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主，这是婚姻幸福的条件。