在怀孕的十个月里面很多的不适会出现，生完孩子以后还有可能会出现产后抑郁症的情况。大家在日常生活当中，要尽早的了解抑郁症，很多的人在出现这种疾病时，会造成很多的严重困扰，平时大家应该尽早了解产后抑郁症的出现，而且要注意积极进行治疗，要注意自我调节，并且也要注意护理方法，那么，产后抑郁症出现后的调理有哪些？

首先，是产妇的自我调节

怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。 因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

第二，在于家人的关怀

产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能 够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。