导读：抑郁症吃什么好？抑郁症缠身，及时进行正确的治疗方案，使用相关药物之外，同时还应做好抑郁症的饮食，多吃一些有助于愉悦心情的食物也是非常有必要的。

饮食在生活中是非常重要的，合理的饮食习惯可以促进身体健康，同样，不合理的饮食习惯也会危害我们的健康。饮食是非常重要的，不能只是把他用来填饱肚子就可以。根据医学调差现实，每年都有由数以万计的人，因饮食不合理而造成的各种各样的疾病，后导致了各个方面的危害，由此可见合理饮食的重要性。

一般患有抑郁症的患者，在患病期间的饮食主要是以以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并且要注意适当的服食一些润肠的食物，以保持大便的通畅，如红色蔬果、橙色食物和黄色食物，以下就来具体的介绍一下：

抑郁症吃什么好？患有抑郁症要多吃红色蔬果，这一类食物典型的优势就在于它们都是富含天然铁质的食物，就如苹果在所有红色的果蔬中典型的一种。因为苹果含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中接近的一个。还有西红柿、红辣椒等是可以改善焦虑情绪的天然药物，红色食物是抑郁症患者的之一。

再就是橙色食物，因为橙色在光谱中是接近红色的一端，所以在生活中多吃橙色食物可以让抑郁症患者振奋作用。还有那些黄色的食物能帮助培养抑郁症患者正面开朗的心情强化消化系统与肝脏。