你的心理状态健康吗？你身边有抑郁的朋友吗？对抑郁症多一份了解与理解，就会减少一分被情绪折磨的痛苦。

当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时，我们应该做什么？一定不要做什么？多一分了解，就多一份疗愈的力量！

遇到心情抑郁的朋友

我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？

其实有时情绪对认知的影响还真的不小。

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木、不敏感。

悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。

抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。

但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！