说到秋冬，公众的取向似乎是“低压”和阴郁的。或多或少，每个人都会发现在秋天和冬天感觉不好、沮丧和沮丧似乎特别容易。看着行人从一辆车冲到另一辆车或者乱扔垃圾，这似乎是非常令人难过的。

有些人，只要晚上是黑暗或凉爽的，就会感到莫名其妙和沮丧，他们的心总是有点空虚和沮丧。有些人，在黑暗寒冷的秋冬季节，心情总是很低落，不禁纳闷，我是不是沮丧?

近年来，抑郁症逐渐进入公众视野，秋天和冬天的抑郁症也屡见不鲜。有谣言说抑郁更有可能发生在秋天和冬天。秋天和冬天真的有抑郁症吗?

是的。

秋冬抑郁症，初被称为季节情感障碍(SAD)，是一种季节性发生的混合生物和情感障碍。季节性情感障碍实际上是复发性抑郁症的一个亚型，也就是说，季节性情感障碍确实是一种抑郁症。那么，我们如何识别我们是悲伤还是仅仅因为天气变化而心情不好呢?

标准症状

季节性情感障碍有以下表现:

典型的抑郁症状每年秋季和冬季都会复发。

(典型的抑郁症状包括抑郁、无助、抑郁、缺乏兴趣、缺乏快乐、自杀念头、性欲减退等。)

多睡会儿。

食欲增加。

体重增加。

上述症状在春季和夏季有所缓解或改善。

悲伤有很多原因，但还没有终的结论。然而，有两项研究可供每个人思考。

1991年，一个名叫汉森的人带领他的小朋友在北纬69度的北极圈内进行了一项调查。接受调查的人数是7759人。

结果表明，成年男性的SAD发生率为14%，女性为19%。根据研究中一些人的推断，在气候寒冷、冬季持续时间长、高纬度日照较少的地区，SAD的患病率较高，患者在迁移到低纬度后会有所改善。

另一位名叫特曼(Terman)的人报告称，健康群体的情绪在冬季或雨天受到26%的影响，而38%的抑郁症患者在秋季和冬季患有抑郁症。

从以上两项研究不难看出，季节性情感障碍的原因有相同之处:光线不足。秋冬季光线和温度的下降可以解释人们在秋冬季更容易感到沮丧。