我们都知道孕妇在分娩过程中可能会因为某些原因导致抑郁，这对这个家庭是相当不利的。嫉妒会影响产妇的健康和心理健康，甚至会影响未来子孙的幸福。所以，为了亲人的幸福，妈妈们要靠自己去抵制产后抑郁症的出现，怎样才能对抗产后抑郁症?

1.放下思想包袱

医学界认为，有些产后抑郁症是由于产妇的性格造成的，比如对周围一切的怀疑。所以有的时候，由于丈夫探视时言语不当，周围人说话时无意的刺激，导致产妇受到责备和怀疑，终导致产后抑郁。如果你是这样的产妇，那么你一定要放下思考的包袱，更认真的对待一切。会轻松很多。

2.消除不必要的担忧

有些女性患抑郁症是因为新生儿总是有这样那样的问题，没有育儿经验，害怕家人抱怨自己没有生男孩。其实新生儿体质弱，有些小毛病也是很正常的。至于没有育儿经验的，可以慢慢学。不用太担心。

3.家庭成员更关心母亲的心理变化

有的产妇心理变化很大，甚至有矛盾的想法，爱恨她的宝宝，有的母亲甚至拒绝给宝宝喂奶，或者对宝宝毫不关心。家庭对产妇和新生儿的精心护理可以减轻产妇的精神负担，避免产后抑郁症的发生。

4.接受胎儿的性别，遵循自然规律

对待孩子性别问题的态度应该是顺其自然，顺其自然。过度干涉胎儿性别是不人道的。过于关注胎儿的性别也会对孩子的心理健康和性格形成产生负面影响。为了有一个健康的孩子，孕妇及其家人应该对胎儿有极大的爱，以宽广的胸怀欢迎新的家庭成员。

5.加强夫妻间的亲密关系

母性女性要迅速意识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和过失。把人们对亲密关系的期待调整到一个现实的层面，重新点燃夫妻恩爱的火花。

以上是我们为了避免产妇抑郁而解释的一些表现。所以，女人生了孩子之后，心理一定要保持平和，冷静对待和处理事情，及时和身边的人沟通，获得理解和关心。