部分抑郁症患者康复后会复发，那么如何预防抑郁症复发，康复过程中需要注意什么?

抑郁症的康复

抑郁症康复后，一定要注意调整心态。生活工作后，可以适当安排一些娱乐活动:篮球、排球、游泳、羽毛球等常见活动，也可以参加一些旅游来改变心情，这样可以更好的消除抑郁情绪。

抑郁症是我们生活中常见的一种精神疾病，会对患者的心理健康造成极大的危害，并可能使患者产生企图自杀的想法。危害巨大，复发率高得惊人，很多患者反复治疗也无法根治。所以今天我们就来说说抑郁症康复期如何调理，降低复发率。

调整心态

抑郁症康复后，一定要注意调整心态。生活工作后，可以适当安排一些娱乐活动:篮球、排球、游泳、羽毛球等常见活动，也可以参加一些旅游来改变心情，这样可以更好的消除抑郁情绪。

野外活动

我们必须采取措施防止抑郁症复发。长期在室内工作的人，通常每天有两个小时的户外活动，周末最好安排两个下午进行户外活动。

避免刺激

郑州金水精神病医院介绍，由于抑郁症危害严重，康复后应及早治疗，防止复发。抑郁症患者在生活中应该得到适当的保护，避免受到刺激和干扰:比如，千万不要去自己比较舒服的地方或者对精神有一些刺激的地方，远离那些会让你生气的人，避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高自己的忍耐力。有些心理承受能力差的人，没有干扰也会好好的，有干扰就会生病。

抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门造车，看不起自己，夸大自己的缺点等等。如果长期持续下去，会导致抑郁症加重。改变这种恶性循环的前提是强迫自己出去，多接触朋友，参加社交活动或者旅游。虽然刚开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外界环境慢慢融化，你的自信心也会重新燃起。