抑郁症的预防方法有几种？郑州金水中医院介绍：抑郁症患者整天都处于情绪低落的状态，常会出现悲观厌世的心理，以至于产生自杀念头和行为，可以说抑郁症给患者和家人、社会带来的危害是巨大的，医师表示，对于抑郁症患者家属要做到随时关注，以免不知道在什么情况下患者会做出伤害自己的事情，因此对于抑郁症要做到早发现、早治疗，想现在就了解情况，点击在线医师即可。

郑州金水中医院医师介绍：抑郁症的致病因素是什么，治疗方法有哪些呢？

一、预防抑郁发作还需要凡事看开。抑郁症患者会变得斤斤计较起来，这样只会加重病情，只有凡事看开才可以预防抑郁症。因此预防抑郁发作要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。

二、预防抑郁发作还可以通过当义工来实现。当情绪低落时，访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的情绪转移到帮助别人身上，从而重建自信。

三、预防抑郁发作还可以寻找专业帮助。面对压力光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

抑郁了怎么办？如何治疗抑郁症？

抑郁症医师表示，抑郁症对患者的伤害几乎是毁灭性的，抑郁症如果不治疗会造成患者极大的痛苦。数据显示，30%的患者能够挨过这一次发作，但是过一段时间又会再次发病；30%拖成慢性，拖延终身；30%自杀身亡！为了您和您的家人，请及时进行治疗，早日走出抑郁症的阴影。