抑郁症是很多人都比较了解的一种病症，如果没有及时的去治疗，抑郁症是很容易会危害人的身体健康，那么，抑郁症的症状常见的会有哪些呢？下面请看看郑州金水中医院医师是怎么介绍的。

抑郁症的症状常见的会有哪些

1、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，会感到强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

2、心境的变化：抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，丧失兴趣，精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。

3、抑郁的状态：病人呈显着、持续、普遍抑郁状态，注意力集中困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

4、性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

5、负罪感，无用感和无安全感：抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

6、无法聚精会神：抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

7、胃口改变：抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

8、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑。烦躁。坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

9、焦虑或坐立不安：抑郁症患者经常是坐立不安和焦激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

10、失去兴趣、乐趣缺乏：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

抑郁症吃什么好？关于抑郁症的症状很多人都比较的清楚，那么，抑郁症吃什么好呢？如下：

1、樱桃：因为樱桃含有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

2、葡萄柚：因为葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，重要的是维生素C是重要成分之一。

3、甜瓜：成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处。

4、菠萝：波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

5、香蕉：成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量。

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