鸿福失眠针灸仪
鸿福失眠针灸仪,其实失眠主要有两种,一种是病理性失眠,必须入院治疗。另一种是心理性失眠,治疗注重心理调节。治疗仪器适用于非器质性失眠的治疗,具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对失眠导致的头痛乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有的辅助治疗效果。要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要三宜是:
1、睡前散步。
《紫岩隐书?养书》说:“入睡时行,绕室千步,始就枕……盖则神劳,劳则思息,动极而求静。”
2、睡觉环境
睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。
3、要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。
鸿福失眠针灸仪,三忌是:
1、忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加生胃肠负担。
2、忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
3、忌喝酒
研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。编者按:天气越来越热,大家也感到越来越困。但是,一到了晚上该睡觉的时候,却又很清醒,迟迟不能入睡。即使是入睡之后也很浅眠,有个风吹草动便被惊醒了。这不仅仅是失眠的问题,更重要是学会提高你的睡眠质量。
研究发现,豆浆和牛奶确实有催眠的效果,对于敏感的身体来说,能够分辨出喝与不喝之间的不同。
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