白领养生：刮痧有助于治疗失眠
失眠的常见的疾病之一，尤其是在白领和老年人身上，如何治疗失眠症状呢？药物副作用大，不被人喜欢。医师表示，刮痧可有效的治疗失眠症状，刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。
刮痧可有效的预防失眠
1、刮背部
医师表示，预防失眠可使用刮痧，用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。刮拭神道、心俞穴。
2、刮试四肢
用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴，可有效治疗失眠症。
3、头颈部
用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。
总之，郑州精神科的医师表示，失眠严重危害了人类的健康，要注意养成良好的生活习惯，预防失眠，刮痧有助于预防失眠的困扰。
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