白领养生:刮痧有助于治疗失眠
失眠的常见的疾病之一,尤其是在白领和老年人身上,如何治疗失眠症状呢?药物副作用大,不被人喜欢。医师表示,刮痧可有效的治疗失眠症状,刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心,从而改善失眠。
刮痧可有效的预防失眠
1、刮背部
医师表示,预防失眠可使用刮痧,用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域,从大椎穴刮至至阳穴10~20次。用直线法刮拭大杼穴至膈俞,每侧刮20~30次,以出痧为宜。刮拭神道、心俞穴。
2、刮试四肢
用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域,每一侧刮拭10~20次,重点刮神门穴。用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域,从阴陵泉刮至三阴交,每一侧10~20次,点压按揉三阴交穴,可有效治疗失眠症。
3、头颈部
用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭,用轻手法刮拭10~20次,用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭,每一侧刮拭10~20次。以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭,每一方向刮拭10~20次。
总之,郑州精神科的医师表示,失眠严重危害了人类的健康,要注意养成良好的生活习惯,预防失眠,刮痧有助于预防失眠的困扰。
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白领养生:刮痧有助于治疗失眠2019-03-27
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