人是否可以不睡觉休息？
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。这里举几个例子来说明。
拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。
二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始1～2周，产品数量稳步增长，第3周后发现随着产量的增加，废品率也随着上升，后每小时生产合格产品远远低于加班之前，结果只能减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才又达到高峰。
在战场上，指挥官在重大战役之前，会派出小股部队在夜间对敌军前沿阵地进行骚扰，使敌军的战斗力会因睡眠不足和疲劳而减弱。
在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相象。
这种称为睡眠剥夺的试验一旦结束，受检者便立刻陷入沉睡，他们会一下子进入NREM第Ⅱ期，然后加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。特别的是REM出现的时间提前，时间也延长，出现的次数增加，说明REM遭到剥夺后要求补偿的趋势为强烈，反过来说明REM对人是十分重要的，任何的REM剥夺都会产生REM的补偿和反跳。
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失眠有哪些方法可以调理2022-10-22
提起失眠，相信生活中大多数人都有过这经历。失眠的发生给患者带来严重的困扰，因此我们要重视起来。那么失眠有哪些方法可以调理呢? 1.睡前不吃东西 人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或
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郑州那个医院可以看治疗失眠症2021-03-16
失眠的原因是什么? 现在社会压力很大，每个人都感到很大的压力。 面对房价上涨，许多人承受着巨大的压力。 每个家庭都有一个小家庭和一个小家庭。 这就是人们很容易失眠的原因之一。 让我们详细了解一下它们。 是什么原因? 1.心理因素 心理因素是患者夜间经
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郑州那个医院可以治疗失眠症2021-01-27
我们正常人失眠的主要原因是什么?其实很多人可能不知道失眠的发生，可能和我们日常生活中的一些细节有关。那么具体有哪些细节需要我们注意呢?下面这篇文章会给你一个答案。 心情不好。长期处于不良情绪的影响下，很容易诱发失眠。所以，为了降低失眠的概率，
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我们应该怎样面对慢性失眠2020-06-04
良好的失眠可以减轻我们的疲劳。 但是通常情况并不那么令人满意。 许多人患有失眠症。 而且会出现慢性失眠。 那么我们该如何应对慢性失眠呢? 贵阳失眠治疗医院将为您提供以下答案。 失眠的治疗 如果您患有慢性失眠症，除了可以改变生活方式之外，患者还可以
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可以有效治疗失眠的偏方2019-12-04
目前的情况之一是失眠症患者的群体特别广泛，包括儿童、年轻人和中年人，好像失眠症存在于每个年龄组。 然而，有些人不知道如何睡个好觉。他们总是认为无论如何晚上都睡不着。他们揭示了失眠的有效治疗方法， 1、猪心1、三七30克、蜂蜜30克。 将猪心洗净，用
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可以缓解失眠的方法2019-11-21
我们生活中有许多失眠的例子。失眠对我们的身体和精神有很大影响。生活中经常失眠的人需要注意及时治疗，以免对自己造成伤害。那么，生活中有什么方法可以缓解失眠呢?让我们看看。 首先，让声音帮助自己。当你想睡觉的时候，你可以听舒缓而有节奏的音乐或声
