目前的情况之一是失眠症患者的群体特别广泛，包括儿童、年轻人和中年人，好像失眠症存在于每个年龄组。 然而，有些人不知道如何睡个好觉。他们总是认为无论如何晚上都睡不着。他们揭示了失眠的有效治疗方法，

1、猪心1、三七30克、蜂蜜30克。 将猪心洗净，用三七煎煮，猪心煮熟后加入蜂蜜 吃肉和喝汤。

2，麦仁30g，红枣15片，甘草15g 将小麦去皮，将后两种配料加入锅中，加入3碗水，炒至1碗。 每天晚上睡觉前服用。

3，山楂核30g 炒成炭，捣碎，加水煎煮，加入适量白糖，每晚睡前服用一剂 主要用于治疗心悸失眠。

4个鸡蛋、2个鸡蛋、15g枸杞和10个红枣 将枸杞和红枣加水煮沸30分钟，然后加入鸡蛋煮至熟，每天服用两次。 主要用于失眠和健忘。

5、桂圆肉15克、枸杞10克、红枣4颗、粳米100克，洗净，水煮成粥，一天吃两次(空腹早睡，睡前晚睡)，效果好。

6、桂圆肉15克、芡实15克、粳米100克、莲子6克、白糖适量。 将芡实煮熟，去壳，捣碎成米粒;将精米洗净，放入锅中，加入莲子、桂圆肉、芡实和清水，熬成粥，然后加入白糖，每天1剂

我们可以通过上述方法有效调节失眠 同时，记住不要因为睡不着就用安眠药来缓解这种现象，也就是说，它可以让人很快入睡，但安眠药仍然有副作用。