失眠症是一种什么样的疾病?
失眠症是一种什么样的疾病?
失眠是一种症状,和精神生活等因素“很亲密”
医师指出失眠是一种症状,如果只是偶尔出现失眠,往往和很多因素有关,比如工作压力大、生活节奏快、女性经期内分泌异常、饮食等等各种因素都可能和失眠有关。
因此,建议对待失眠应该从生活做起,注意调节生活节奏,尤其是注意放松心情,可以配合音乐、行为治疗等放松精神,从而的促进睡眠。
失眠和失眠症有区别
很多因素都可以导致失眠,但是失眠不一定是病,而是一种症状,但‘失眠症’就是一种病。
表示,偶尔一次失眠,无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠,都不应该过度的担心,因为人不可能一辈子不失眠,但是很多人发生了一次失眠,就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着”“我不会失眠”,这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力,从而加重对睡眠的影响。
“越是想着自己该睡觉,快点儿睡,就越是睡不着”。
失眠症和普通失眠是有区别的,失眠症就是一种疾病,需要特别注意,如果长期失眠,影响到正常生活和工作,比如出现精神情绪的异常,白天睡醒后觉得很累,甚至情绪暴躁易怒,晚上睡觉容易惊醒,或者经常发生梦游、异常腿动等等现象,就需要警惕失眠症。
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