睡到一半被吵醒

睡到一半被吵醒临床上叫“睡眠剥夺”。这种情况不仅让人白天精神状态不好，如此还会损害人的注意力、记忆力等大脑功能。

此外，睡眠过程中，我们的体温、血压、心率包括整个代谢都是偏低的，突然被吵醒，身体一下进入应激状态，对心脑血管非常不好。

半睡半醒

很多人都有这种经历：睡着了好像还能听见房间里的声音，一觉醒来不解乏。

虽然患者对这种感觉很清晰，但医生在给患者做完睡眠监测后发现，这些多是患者的主观感受，并非实情。很多患者睡眠脑电波并不少，只是他们觉得自己“在醒着”而已。

起床不清醒

早上起不了床，出门丢三落四，下楼时失手掉落手里的东西……这些从睡眠中醒来后出现的暂时性昏昏沉沉、不够清醒的状态，其实都是睡眠惰性使然。

在这种似醒非醒的状态下，人的警觉性降低、意识清晰度不高、注意力还没有集中起来，人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态。对一些特殊职业者如值班的急诊医生或护士、长途车的轮班司机等来说尤其危险。