很多人长期睡不着觉的失眠因素有哪些?失眠是社会压力越来越大造成的。如今，失眠症患者的数量正在迅速增加。很多人可能觉得失眠没什么，但是会影响睡眠，其实不然。如果他们长时间不休息，就会导致许多疾病。

失眠的原因是什么

生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡眠，晚上清醒。

药物因素

饮酒、吸毒、药物依赖、戒断症状都会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。

内外刺激

比如白天过度劳累，睡前仔细思考第二天的工作，或者纠结于白天不愉快的事情，身体不适等。，还会产生梦的图像，对睡眠造成损害，导致失眠。

不良环境和习惯

对大多数人来说，不良环境或不良习惯会影响睡眠。比如噪音、光照强度、冷热都会导致失眠多梦，暴饮暴食或饥饿，睡前剧烈运动和作息不规律都会影响睡眠。

和人的情绪状态有关

很多人缺乏对情绪障碍的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视情绪障碍本身，过于关注失眠、多梦、疼痛等与情绪障碍相关的症状。不知道怎么调整和改善自己的情绪，却夸大了自己不太客观的经历。