失眠是很多人一直关注的话题。很多人在生活中都有失眠的症状。这种病的出现对患者的生活有一定的影响，也给患者的工作带来一些困扰。大家要警惕这种病，要有良好的生活习惯，注意精神上不要过度疲劳。大家要多了解一下这种病的病因，以便更好的预防。那么失眠的原因有哪些呢?

1.人睡不着是因为环境因素，比如睡眠环境的突变、强光、噪音、高温等。

2.生活中有不良习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟喝酒，或因工作、娱乐导致昼夜节律紊乱而失眠，精神出现问题。

3.其他都是身体原因。具体来说，任何身体不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病。例如呼吸暂停综合症、周期性睡眠功能和身体不适。

4.精神因素有很多，包括某个特殊事件引起的兴奋，焦虑引起的机会性失眠，心理物理性失眠和精神障碍引起的失眠，还有一些心理上一直在想的事情，久久不能入睡。

5.生活中，人们失眠时会觉得这是正常现象。吃点安眠药是可以的，但是不管他们知不知道，都会起反作用。长期服用安眠药突然停药的人往往入睡困难，睡眠浅而多梦。习惯喝酒催眠的人，一旦戒酒，也会出现类似停服安眠药的情况。

对于失眠患者来说，实现治疗，尽快恢复正常睡眠是他们的当务之急。