说到失眠，这是大多数人都存在的问题。不可避免的，我们每个人都会或多或少的失眠。失眠的频率很高，但我们对失眠都知之甚少。我相信我们很多人还不知道失眠的原因。详见以下介绍。

导致失眠的因素:

1.性格因素。一般担心性的女性容易紧张焦虑，平时睡眠质量也不好。当他们遇到巨大的压力时，就更睡不着了。时间长了就变成慢性失眠，即使压力消失了，他们也不会恢复睡眠。

2.压力。这些压力可能来自工作或学校，也可能来自家庭。此外，还有可能患上重疾。通常，短期失眠会随着这些情况的消退或消失而得到改善。但如果短期失眠处理不好，也有可能在这些压力消失后仍然失眠。

3.环境因素，如房间太冷或太热，太吵或太亮，都会影响睡眠。此外，还有伴侣问题，也可能成为女性的问题，比如丈夫打鼾声音太大。

4、生活习惯，会不自觉的影响睡眠。比如下午或者晚上喝含咖啡因的饮料，睡前运动或者做一些脑力劳动，或者睡前大量饮酒，都会导致夜不成眠的现象。

想要避免失眠，就需要了解失眠的原因，先找到失眠的原因，这样才能对症下药。看了上面的介绍，相信大家对失眠的原因有了新的认识。找出失眠的原因，让你早日摆脱失眠。