经过一整天的疲劳，身体本身也需要尽快恢复体力，所以晚上也需要睡觉来保证第二天的精神。但是有些人晚上总是有明显的失眠。事实上，失眠如果不尽快改善，也会危害他们的健康。那么失眠的原因有哪些呢?

一.环境因素

好的睡眠本身也需要好的环境。如果噪音大或者温度高，会影响睡眠质量，导致睡眠环境不好。所以睡前先要给自己创造一个相对完美的睡眠环境，这样才能改善失眠的状况。

二，生理因素

如果你在短时间内跨越了几个不同的时区，也会因为生物钟的失衡而导致明显的失眠。这就是人们所说的时差，也是现代人目前常见的情况。这种情况其实很方便改善。

三，心理因素

如果遇到容易兴奋的事情，也会引起失眠。比如你的亲戚朋友出事后会担心，影响睡眠质量。考试前，或者有重要会议的时候，我也会感到担心。会出现暂时性失眠。

四，精神因素

强迫症、焦虑症、老年痴呆症都是精神因素。这些人往往伴有明显的失眠。可见，心理疾病真的很严重，可能会导致失眠。

上述便是引起失眠的原因，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!