大家对失眠都不陌生，想必都经历过。晚上睡不着是一件特别痛苦的事情。晚上醒来后的失眠对身体影响很大，不好好休息就无法进行正常的工作和生活。失眠有四个主要症状。

1、入睡困难

正常人上床后半小时内即可入睡，但失眠患者往往上床后很长时间都无法入睡。这是入睡困难的症状。有些失眠的人睡觉前会想很多事情，情绪很不稳定，很紧张，所以睡不着。

2、睡觉后很容易醒来。

失眠患者入睡后很容易因为一点点刺激而醒来，也就是睡眠质量差。醒来后特别难入睡，也就是说失眠患者始终处于浅睡眠状态。

3、早醒

很多失眠患者并不是晚上入睡困难，而是早上很早就醒了，这也叫终点失眠。很多早醒的症状都是抑郁症引起的。大家要注意检查一下，看是不是这个原因造成的。

4、多梦

失眠患者有一个特殊的表现，就是多梦。病人看起来是睡着了，但他整晚都在做梦，睡眠质量不好。很多梦往往是因为一些烦恼引起的，尤其是因为日常生活和工作。想的太清楚也没用，但还是忍不住去想，然后又引出更多的梦。

失眠往往是心理因素造成的，所以失眠患者一定要改变心理。特别是不要有太多的焦虑和紧张，身体不舒服的时候开一些。在他们睡觉的时候，不要玩手机和看电视，睡前喝点热牛奶和蜂蜜水，听点舒服的音乐，帮助他们入睡。如果失眠严重，他们可以适当服用安眠药。但是安眠药只能缓解症状，没有治疗作用，还有一些副作用，所以不能长期服用。