怀孕分娩是女人一生中的大事，对女人的精神和身体承受力都是一个严峻的考验。即使平平安安将孩子生下来，新妈妈们也不可掉以轻心，还须提防产后抑郁症的出现。精神健康网心理医师对新妈妈们产后抑郁症防治提出了一些有益建议。

一、产后抑郁症防治十分重要

很多80后新妈妈们本身还具有孩子般的天性，而分娩过程，无论是自然分娩还是剖腹产，所带来的巨大的精神刺激对产妇来说都无疑是十分痛苦的。

这种压抑、恐惧、焦虑、紧张和痛苦的负面情绪郁结在心中，再加上雌激素分泌变化、等其他因素，极易引发产后抑郁症出现。因此产后抑郁症防治十分必要。

二、产后抑郁症防治因人而异

患有抑郁症的人，都会有一股自己难以克制的心理能量无法释放，而对其进行合理的疏导和宣泄，就成为了产后抑郁症防治的重点之一。

从临床细分抑郁症产妇的性格可以发现，外向型性格和内向型性格的产妇在情绪宣泄的表现方式上存在很大差异，家属可进行针对性的抑郁症防治护理：

1、外向型性格者：这类产妇常常会以攻击性行为的形式表现出来，比如表现为各种无端的不满情绪，通过吵架、谩骂、损坏物品等表达出来。

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发现这类现象，家人应当把产妇视作病人，不能以理相争。聪明的抑郁症防治做法是，尽量通过不伤害他人、损害小的方式，让产妇充分释放郁积的心里能量，比如摔摔碟子碗等。

2、内向型性格者：这类产妇性格内向，抑郁情绪不显露，她们宣泄情绪的某些表现，比如哭闹情绪，很可能被忽视。

然而，这种过分压抑的情绪很可能以更具杀伤力的形式爆发出来终酿成悲剧，因此这类产妇是抑郁症防治的重点对象，一般自我防治效果往往不甚理想，应咨询心理医生。

以上为您介绍了一些产后抑郁症防治的常识，如果您想了解更多更详尽的抑郁症防治信息，或者您遇到了请在线咨询我们的在线心理医生获取详细解答。