临床调查显示国外产后抑郁症发病率约为百分之三十至五十 ， 我国病例更高！产后抑郁症患者一般都涉及几个因素：个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。好的办法是在产前做好干预措施，预防胜于治疗。如果没有做好预防产生了心理障碍，那么家庭的支持和关心是非常必要的。心理医师提示：任何疾病的治疗良好心态的保持是关键。 治疗产后抑郁症方式方法：

首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。

其次，积极寻求家人的帮助，孩子不是你一个人的，不必把重担全自己承担

再次，多和他人交流自己的感受，不独自忍受

第四，增加户外活动。大自然的力量会让人自然的心情舒畅。

第五，不苛求自己。孩子不必占据你的全部生活，多关注自己的需求，多关心丈夫的情绪。

第六，尽量避免生活上的重大改变。减少不必要的心理压力。