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夏季失眠 多吃小麦红枣2019-05-29
夏天是失眠多发的季节，许多患者受天气的影响，导致入睡困难，夜里多梦，经常在床上辗转反侧。那么有什么好的办法避免夏季失眠的出现吗？下面小编给大家推荐几种饮食，让你安心睡大觉。夏季失眠多吃小麦红枣1、小麦其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦6
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失眠好的治疗方法 读者必看2019-05-28
失眠是很常见的一种精神疾病，治疗失眠的方法有很多，但是，失眠好的治疗方法是什么?医师指出：治疗失眠要从三方面着手，药物、习惯和心理。药物能给患者带来缓解的作用，但也极易产生副作用，所以谨慎服用或者听从医嘱，二是养成良好的生活习惯，三是心理
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多数网友咨询失眠怎么治疗效果好 小编为解决失眠怎么办2019-05-27
当今社会，竞争压力大生活节奏快，基本上多数人都有过失眠的经历，比如小孩子闹脾气、学生的学习压力大、少女因失恋伤心、青年人压力压力大等这些原因都有可能会诱发失眠，其实失眠并不可怕，可怕的是你没有办法去摆脱失眠，接下
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失眠怎么办呢？2019-05-26
在临睡前不要吃东西。因为在睡觉前还吃东西的话，那么，我们的肠胃等器官又要开始运转起来了，这样就会加重了器官的负担，身体的一些部位无法得到良好的休息。睡前吃东西不仅会影响睡眠，而且还会影响我们的身体健康。临睡前要让我们的大脑开始休息，不要在工
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深度睡眠有助记忆力，还有这些可增强记忆2019-05-25
想要好记忆，得有好睡眠。以来，人们知其然而不知其所以然。现在，科学家也许找到了其中的奥秘：当人进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。这项研究成果近日发表在美
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熬夜、失眠会短命！“夜猫一族”你们知道吗？2019-05-24
为什么晚睡呢？随着现代生活水平的逐渐提高，加上夜生活的丰富化，“夜猫”一族越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。据调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。在参与调查的2100人中：仅有16.1%的
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食治老年人失眠2019-05-23
小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效
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失眠多梦的原因有几种2019-05-22
失眠多梦的原因有几种?现***对养生的关注度还是比较高的，人们都在积极寻找健康、科学的生存方式，但是失眠的发作却使得很多人的身体健康受到了较大的威胁，失眠是现代社会的一种常见病，也是一种非常容易起病的一种疾病，了解失眠的原因才可以做好失眠的防治
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造成失眠多梦的因素有哪些2019-05-21
失眠多梦是会使人们烦恼的一种现象，严重影响睡眠治疗，继而影响到白日的工作和生活等。那么可能造成失眠多梦的因素有哪些呢？失眠很多梦似乎看似矛盾的两个过程，而在生活中这两个常伴而生。失眠多梦也是失眠的一种状态，而对于失眠，我们常见的认识是由心
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失眠的病因有哪些？2019-05-20
说起失眠，相信很多都应该有话要说。失眠似乎成为了这个城市越来越“流行”的疾病。医师说，失眠是现在很常见的病症，有很多人因为生活压力患上失眠症。那么，患上失眠症的原因有哪些？现在就让医师给我们讲解一下。失眠的病因有哪些？
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