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服用安眠药之后2019-05-11
许多失眠患者为了缓解症状，服用安眠药，这其实是种饮鸩止渴的办法。服用安眠药：一、容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。二、容易产生耐药
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更年期失眠怎么办呢？2019-05-09
如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么，更年期失眠怎么办呢？可以从以下几个方面进行缓解：1.心理治疗：更年期失眠绝大多数都是由心理因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。医师表示，更年期失眠怎么办，首先
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老人失眠 也许是用错了枕头2019-05-08
人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容易产生落枕。《老老恒言—枕》说：“凡枕坚实不用。”一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会
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失眠对女性危害巨大 这6招帮女性改善失眠2019-05-07
充足的睡眠能让一个女性精神饱满，容光焕发，而失眠则会让她们失去之前的光彩，身体也会受到损害。有什么办法可以改善失眠，让她们重焕光彩!一起来看看吧!失眠对女性的危害：1、容易患有身体疾病失眠科医师指出，女性如果失眠，那么很多疾病比如高血压、
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失眠后神经衰弱，谁是“元凶”2019-05-06
在女性眼中，美和健康同样重要，但是如果失眠，美和健康就无从谈起了。目前我国有38%的人有不同程度的睡眠障碍，其中66%的人患有失眠症，女性失眠患者远高于其他人群。不规律的生活习惯，说晚安后还在用手机，这都成了女性失眠的诱因。所以睡觉的十大禁忌
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老年失眠的饮食方法2019-05-05
老年失眠之百合粥：取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。老年失眠之栗子龙眼粥：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。龙眼莲子山药粥：取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、
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引起人们失眠的原因是什么2019-05-04
每天都想轻松入睡，这是每个失眠患者的梦想。其实只要知道产生失眠的原因所在，才能更有效的治疗失眠。那是什么原因导致人们失眠?1、原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候
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食疗失恋者失眠症2019-05-03
爱的深切而又次失恋的年轻人，他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。爱与恨，甜与苦，喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换交织。在情绪受到破坏，身心受到折磨的情况下，往往使大脑调节
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不同原因失眠的有效治疗方法2019-05-02
医师认为，引起失眠的原因很多，但只要我们找准了失眠的诱因，便可对症下药。一、由于怕失眠而引起的失眠典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办？这是很多人都常有的“失
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中年女性失眠该注意什么2019-05-01
与男性相比，女性朋友更容易失眠，然而中年女性失眠饮食该注意什么呢？如果女性失眠就会导致女性变老，皮肤暗淡没有光泽，然而中年女性因为各种生活压力又总是失眠，我们不妨在饮食上下功夫，只要吃得合理失眠可能就会绕着你行，一
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