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如何才能改善睡眠2019-05-19
的失眠带来患者很多困扰，带给患者心理上的伤害是无法估量的。失眠的原因大多数是来自患者的心理原因造成的。所以在治疗失眠的过程中，对患者的心理调节是非常重要的，如何才能改善睡眠？体力和脑力的透支很容易引起过度疲劳，当全身肌肉处于高度紧张状态
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儿童失眠有哪些原因？2019-05-15
儿童失眠在生活中很常见，导致儿童失眠的原因有很多，例如过度兴奋、躯体因素等。很多家长在没有弄清儿童失眠的原因时就采取一些措施，导致严重的后果。那么，儿童失眠的原因是什么呢？接下来为大家做出介绍。儿童失眠的原因1、过度兴奋一些孩子很可能白天或
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怎么不失眠的四种良方？2019-05-14
失眠对人体健康和心理、生活、工作等影响的巨大危害，想必大家对此常识都有所了解。那么，生活中有关怎么不失眠的防治良方都有哪些呢？以下就为大家推荐四种怎么不失眠的良方，有需要的朋友可以在专业失眠医生的指导下进行自我调适。怎么不失眠的良方推荐
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失眠出现的情况2019-05-13
失眠这种情况现在是比较常见的，随着社会发展，每个人的工作压力生活压力都在不断的增大，导致心理无法承受，而出现失眠的情况，该疾病出现后都有哪些表现。下面就请医师来为大家介绍一下失眠出现的情况。失眠出现的情况1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不
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人类可以多久不睡觉？2019-05-12
人类到底可以保持清醒多久？基于实际案例的简单答案是264小时（大约是11天）。1965年时，17岁的中学生兰迪·加德纳（RandyGardner）在全程监测之下创造了这个世界纪录（注：此后也有一些报道称，这一纪录已被打破。考虑到可能的健康风险，目前吉
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服用安眠药之后2019-05-11
许多失眠患者为了缓解症状，服用安眠药，这其实是种饮鸩止渴的办法。服用安眠药：一、容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。二、容易产生耐药
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更年期失眠怎么办呢？2019-05-09
如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么，更年期失眠怎么办呢？可以从以下几个方面进行缓解：1.心理治疗：更年期失眠绝大多数都是由心理因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。医师表示，更年期失眠怎么办，首先
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老人失眠 也许是用错了枕头2019-05-08
人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容易产生落枕。《老老恒言—枕》说：“凡枕坚实不用。”一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会
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失眠对女性危害巨大 这6招帮女性改善失眠2019-05-07
充足的睡眠能让一个女性精神饱满，容光焕发，而失眠则会让她们失去之前的光彩，身体也会受到损害。有什么办法可以改善失眠，让她们重焕光彩!一起来看看吧!失眠对女性的危害：1、容易患有身体疾病失眠科医师指出，女性如果失眠，那么很多疾病比如高血压、
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失眠后神经衰弱，谁是“元凶”2019-05-06
在女性眼中，美和健康同样重要，但是如果失眠，美和健康就无从谈起了。目前我国有38%的人有不同程度的睡眠障碍，其中66%的人患有失眠症，女性失眠患者远高于其他人群。不规律的生活习惯，说晚安后还在用手机，这都成了女性失眠的诱因。所以睡觉的十大禁忌
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