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失眠：老年人的“催命符”2019-04-30
失眠是中老年人群的健康大敌！失眠会加快衰老速度，容易引起多脏器功能紊乱。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、溃疡病、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。1、安眠药，不是救命稻草有的老年人由于严
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轻松更年期 失眠巧应对2019-04-29
[健康导读]更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。失眠是一种常见的症状，对更年期妇女来说
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抵抗失眠四部曲走起2019-04-28
步：洗澡时间洗个热水澡，可提高体温，加强困意，更容易让人进入睡眠，然后再降低室内温度。暖暖的身体和凉爽的房间是让你入睡的绝佳组合。第二步：烦恼去除时间情绪因素、坏境因素、身体因素等，一天下来烦心事多，读书、写日记可以减少压
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失眠症早期自我治疗 满意答案2019-04-27
失眠的原因各种各样，没有统一的答案。压力大或者心情不好，身体疾病或者其他的原因都会导致失眠。当失眠症出现之后，作为失眠症患者来说，除了需要正确对待自身的疾病之外，还需要找到失眠症的自我治疗方法，这样的话可以促使自己的病情更早的稳定和，下
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避免压力失眠的有效方法2019-04-26
现如今越来越快节奏的生活容易导致我们的精神压力大，那么我们有什么比较好的方法能预防压力性的失眠吗?具体的方法有哪些呢?下面我们一起了解下吧。一、早餐选择全麦食品，白面包比全麦面包、甜的饼干比粗粒饼干，前者含有更多的糖，后者含有更多的纤维，选择
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心理?男人想睡的五种性感尤物2019-04-25
①风韵犹存的少妇这种类型的女人，早已拿"驾照"多年，而且浑身充满着母性，她的怀抱就是一种“温柔"的港湾。对于那些有“恋母”、姐弟恋情节的男人们，这种"温柔"的特质是致命的。②清纯可人的少女有个段子说
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失眠的一些临床表现2019-04-24
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中
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睡得晚 睡不着怎么办？2019-04-23
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人
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晚上失眠是什么原因2019-04-22
晚上失眠是什么原因?了解这些原因有助于我们预防失眠情况的出现，保证良好的睡眠质量。失眠的情况出现在我们的生活中是经常性的情况，失眠是对睡眠质量差的一个描述。睡眠质量差会直接影响到我们第二天的工作和学习状态，所以我们要重视失眠的情况和做好失眠
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健康须知：赶走失眠的四道家常菜!2019-04-21
失眠是夏季为常见的疾病，诱发此病的原因有很多种，主要分为三大类就是疾病、心理、环境。由心理因素导致失眠的患者占多数。那么这些失眠者应该如何自我治疗失眠了，中医医师介绍：治疗失眠好的方法就是靠饮食来补充。具体如下：一、小麦红枣猪脑汤材料：
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