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你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？2018-08-09
“垃圾睡眠”的主要表现1、入睡超过半小时；2、经常作噩梦；3、总睡眠时间不够6小时4、夜间觉醒次数超过2次；5、凌晨容易早醒；6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。优质睡眠的主要表现1、成年人佳睡眠时间为每天7小时；2、每晚于23点前入睡，早晨6点起床；
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严重失眠怎么办2018-08-08
随着现代人工作压力的增大和社会步伐的加快，失眠困扰了很多百姓。严重失眠不仅直接导致患者的工作受到影响，严重失眠甚至还容易危及患者生命，因此重视及早开始对严重失眠进行治疗，积极避免失眠的一系列危害是一件非常重要的事情。不少人因为对严重
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失眠应该吃什么？2018-08-07
失眠，是由于大脑兴奋与抑制功能的调节能力下降，导致不能按生物钟睡眠。这是很多人并不重视的事，久而久之，会出现睡眠疾病。失眠的危害表现在，入睡困难，睡眠断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡。白天体现在全身乏力，倦怠感觉。上海哪里可以
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难入睡应忌食过食不易消化的食物2018-08-06
失眠症是一种会严重损害患者心理健康的疾病，出现失眠不仅导致患者无法休息，甚至诱发抑郁、焦虑等不良情绪。既然如此，那么日常护理时，失眠症的饮食禁忌有哪些呢?现在我们就请治疗失眠有经验的医师，针对失眠症的饮食禁忌有哪些这个问题，为大
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都市女性失眠多梦怎么办2018-08-05
现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有失眠的症状，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因
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缓解孕妇失眠好的方法2018-08-04
据调查分析，有78%的孕妈妈在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰，每天晚上辗转反侧，明明困得受不了了但还是不能入睡。睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系，尤其对于孕妈来说，睡眠不足不仅对自身有着不良影
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什么原因会导致失眠2018-08-03
有数据现实，现实生活中失眠患者越来越多，而且容易受到失眠发作困扰的人主要是一些白领和青少年，生活习惯存在问题是导致失眠发作的主要原因，因此我们需要对失眠的原因进行了解，积极做好失眠的预防才可以保护好自己，那么什么原因会导致失眠?下面就为大
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失眠的早期症状有哪些呢？2018-08-01
由于各种原因，会导致失眠现象的发生。然而有些失眠一定要引起注意，要多加关注失眠的早期症状，以便及早治疗，避免不良后果发生。下面我们一起来看看失眠的早期症状都有哪些。医师表示，生活中不如意的事情十之八九，每天面对不同的人就会有不同的事情，心态
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白天也会失眠 治疗失眠的六个方法还你好梦2018-07-31
很多的失眠者得服安眠药才能入睡，以为这样会有效果。结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起明显的毒副作用，
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吐槽：失眠治疗用什么方法？2018-07-30
医师指出：睡眠能让我们全身肌肉放松，全身都能够得到充分的放松和休息。如果睡眠质量不好，肯定会影响到我们的生活，长时间还有可能引发一些身体以及精神方面的疾病，因此睡眠的质量很重要，对健康很关键。相信很多人都
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