-
想不失眠？？这六件事情，让失眠离你远远滴！2018-08-19
晚上失眠怎么办？许多人正被失眠症困扰着，本宫就是睡不着啊。有什么好方法能远离失眠症？睡前一小时做这六件事，让你远离失眠症。失眠症怎么办如何远离失眠症怎么治好失眠症睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床
-
哪些不良习惯会造成失眠? 睡太多也会导致失眠2018-08-18
引起失眠的原因有很多，有些朋友失眠是由于睡前过于兴奋，有些朋友失眠是因为有心事，有些朋友则是生理上的一些影响导致的，下面我们就一起了解一下哪些不良习惯会引发失眠呢？哪些不良习惯会造成失眠?一.日常生活中，每个人都会有自己的睡眠习惯，有些人深信
-
轻轻松松拥有好睡眠2018-08-17
睡眠问题目前已经成为化的话题。据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯·伊济科夫斯基发现，睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下
-
总失眠怎么办啊?2018-08-16
总失眠怎么办啊?这是失眠患者十分关心的问题，因为失眠会给我们的生活带来不利的影响，因为失眠不及时治疗的话，不仅仅会影响我们的身体各项功能，而且还会导致我们的皮肤干燥、暗黄等等，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!一、睡前将白天的事情与衣服一起
-
惊！睡眠不好可能诱发精神分裂2018-08-15
精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题，过去常认为这是精神分裂症的副作用，但英国一项新研究认为，睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。英国布里斯托尔大学日前发布公告说，该校研究人员对实验鼠进行了观察，发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常，
-
谁惹了你的睡眠2018-08-14
可能会导致失眠的食物咖啡因茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用；但是当葡萄糖消耗殆尽，人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精
-
5款食疗助您改善失眠2018-08-13
高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使老人情绪不佳，糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压。那么，如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢?下
-
如何让自己睡得更舒服2018-08-12
人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，小编给出了一些建议，不妨参考一下。如何让自己睡得更舒服1、及时关闭干扰光线人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电
-
失眠的护理措施有哪些呢？2018-08-11
失眠属于正常现象，是指晚上很难入睡，或是无法进入睡眠症状，影响睡眠质量。医师建议，失眠症的治疗非常重要，及早治疗是关键。患者在进行治疗期间，还应做好日常的护理工作，以便于进一步促进病情的恢复。那么，失眠的护理措施有哪些呢？一、
-
长假期睡不好？睡眠医师帮你入眠2018-08-10
春节长假虽然令人期待和开心，但随之而来的一系列节后综合症也着实令人头疼。春节期间很多人习惯熬夜晚睡，这不仅容易导致生物钟紊乱，出现失眠症，更影响了节后正常的上班作息。心理医师认为，职场上有两类人容易在春节长假后产生压力感、失落情绪或者是轻微
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院
郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院
