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熬夜欠下的睡眠债，你一辈子也还不起2019-03-28
人生如此漫长，难免需要熬个夜什么的。可能有因为工作、考试等原因迫不得已的熬夜，也可能有为了一些娱乐活动（看剧、看球赛等）的主动熬夜。熬夜一时爽，然而过后你的身体可要发出抗议了。你想啊，你的各器官系统白天都为你工作了，晚上还要加班，这样合理吗
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近总是失眠怎么办 失眠的你可以看过来了2019-03-28
失眠几乎每个人都经历过，只是轻重不同而已。失眠危害大，还是要尽早治疗。对于失眠患者来说，去了解治疗失眠有效的办法不可不知。不少人对“近总是失眠怎么办”疑惑不解，因此也有不少人错失了失眠的佳治疗时机，下面小编就失眠的治疗问题为大家详细介
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老年人失眠调养的措施2019-03-28
一般老年人睡眠比较少，并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人一夜间会醒七八次，有时躺在床上似睡非睡一直到天亮，这些其实都是失眠症在发挥作用。有研究显示，老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现
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仔细的了解失眠的引发原因是什么2019-03-28
失眠是如今常见的一种影响人类身体安康的疾病，同时还不断搅扰着人们的心理安康，那么在生活中应该怎样看待这类疾病呢？主要的还是要理解惹起失眠的病因是什么？一。生活上有些人有不安康的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于
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睡前该做的六件事2019-03-28
民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳
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什么是失眠症 失眠的症状有哪些2019-03-28
什么是失眠症?虽说失眠常见，但是对于大家来说，要想真正了解失眠，或者是正确的判断自己是否存在失眠的现象则需要对失眠的症状进行了解。那么失眠的症状有哪些呢?失眠发作会给患者的生活造成很多不利影响，因此注意做好相关防治
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准妈妈如何轻松远离失眠2019-03-28
孕妇失眠是常见的一种现象，但是如果失眠的话，不仅会危害自身的健康，还会影响到肚子的孩子健康。医师提醒：孕妇决不能抱着晚上睡不着，用白天来补觉的这种思想，而是要通过饮食来调节睡眠的质量。那么孕妇的日常饮食需要注意啊哪些呢？哪些饮食会影响到
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失眠危害何其大，你有多久没有好好睡觉了2019-03-28
近两年失眠人群数量一直在攀升，但大多数患者对此疾病却不以为然。医师介绍，原发性失眠的危害不亚于抑郁症，它可能带来精神障碍和情绪障碍，还会增加心脏疾病、肥胖症和糖尿病的风险。每周三次以上并持续一个月的入睡困难或睡眠质量差等都被称为失眠症。
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医师揭秘：预防失眠的方法!2019-03-28
失眠对于很多人来说都不是什么新鲜事儿了，患上失眠会时时刻刻的影响我们的身体健康，那么失眠的原因是什么，患上失眠要如何预防呢?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!导致失
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睡眠不足的儿童长大后更肥胖？2019-03-28
新西兰研究者的一项调查研究显示，睡眠不足的儿童长大后更肥胖。这项研究跟踪调查了244名年龄在3到7岁的儿童，发表在了《英国医学杂志》（BMJ）上。睡眠与肥胖研究发现儿童睡眠时间越多，长大后体重越轻，而这个结论可能会对公共医疗卫生产生不小的影响。被调
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