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用这些方法迎接“世界睡眠日”2019-03-28
睡眠是人体的主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的睡眠和健康计划发起了一项性的活动，此项活动的重点
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妊娠反应影响睡眠如何是好？2019-03-28
为什么恶心呕吐影响我的睡眠？很多刚刚怀孕的妇女都会经历初身体不适的阶段，令她们无法忍受的就是恶心呕吐。通常这种折磨会延续到晚上甚至会把您从睡梦中折磨醒。很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出详细的解释。总之身体全方面的发生
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引起失眠的原因又是什么?2019-03-28
失眠这一话题我们并不陌生，很多人都有失眠的症状，那么失眠的原因是什么呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，对这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编的
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如何调节神经衰弱引起的失眠2019-03-28
神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活和工作，才到医院就诊的。那么，神经衰弱引起的失眠怎么调节，才能够大限度地缓解这种症状呢？医师表示，神经
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躁狂症睡眠特点2019-03-28
躁狂症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其“感染”而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷。情感高涨常导致自我估
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早睡早起身体好，那晚睡晚起会伤身体吗？2019-03-28
在保证规律作息以及睡眠时环境适宜的前提下，晚睡不一定会伤身。光照、温度和生活习惯等，将人体内的生活节律与一天的２４小时或１２个月相结合，由于每个人所面临的环境和各自的生活习惯都不同，因此每个人的昼夜节律（即「生物钟」）也不同。「早」或「晚」
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生活细节决定睡眠质量2019-03-28
我们都希望有一个好的睡眠质量，然而真正有好的睡眠质量的人却不多，原因不是他们休息的太少，而是他们对于常识了解的太少，对于自己的生活细节注意的太少，生活的很多细节，尤其是睡前的一些细节极有可能影响睡眠的质量。在生活中对于失眠的治疗方法主要的
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女性失眠的饮食护理2019-03-28
失眠会引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。那么女性失眠要如何护理呢？下面小编将为您具体介绍。女性失眠的饮食护理1、牛奶牛奶中含有色氨酸，这是
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推荐：经常失眠不妨泡泡脚2019-03-28
医师表示，日常生活中，由于种种压力的综合作用，失眠症患者也日渐多起来了，于是，如何才能简单有效的治疗失眠症也就成为了很多患者心中迫切想知道的事情。对次，医师建议，经常失眠不妨可以泡泡脚。推荐：经常失眠不妨可以泡泡脚医师介绍，睡前泡泡脚被医师
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吃了这些食物当心让你彻夜难眠2019-03-28
失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。而睡前的不良饮食，会直接影响睡眠质量，如果您也被失眠困扰，看看以下几种可能导致失眠的食物你碰过吗？哪些食物可以改善睡眠呢？失眠怎么入睡？导致失眠的食物有哪些1、
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