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医师教你辨识假性失眠2018-10-05
什么是假性失眠？一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12小时的睡眠时间，青少年则需要8～9小时，成年人需要7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体
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练太极+日光浴可治失眠 擦背摆脱失眠困扰2018-10-04
失眠是现在很常见的问题，很多人为之苦恼，有的人拿它毫无办法，只能采用天天吃安眠药的方式入睡，可是这种方法不能解决根本的问题，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治疗呢？太极拳可有效治失眠太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容
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肺结核患者的严重失眠症2018-10-03
失眠症是肺结核患者常见的一种并发疾病。它给肺结核患者的身心健康带来困扰，为疾病的治疗制造障碍，严重影响患者机体的修复进程，所以需要医护人员加以重视并及时采取治疗措施。在住院接受治疗的肺结核患者中出现入睡困
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失眠症的临床表现都有什么2018-10-02
生活中偶尔的一两次睡眠障碍不能称之为失眠，失眠一般是指存在睡眠障碍超过半个月以上才能称之为失眠，失眠症状大家都不是特别了解，殊不知失眠是一种存在很多不同症状表现的疾病，下面小编就为大家详细介绍失眠的表现。失
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失眠焦虑症的五大特点2018-10-01
作为一个正常的人，在面对重大考试、比赛等时，都有可能会出现内心焦虑的情况，也有失眠的发生，但是这些都是短暂的，不久后便会恢复正常状态。如果是的焦虑失眠就是一种病态了，那么失眠焦虑症都有哪些特点呢？，广泛持续的焦虑症状：如头痛、头晕、
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饮食防治黑眼圈2018-09-30
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。生活中常可看到有的人眼圈
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焦虑症可能导致严重失眠2018-09-29
51岁的刘女士有顽固性失眠5年多了，每天只能睡三四个小时，一开始用中医、针灸还能缓解症状，渐渐发现病情越发严重，到心理门诊求助后，确诊是焦虑症引起的顽固性失眠，需要药物治疗，可刘女士却害怕药物有副作用而拒绝了治疗。据悉，刘女士由于几年前工作受
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重症肌无力到底有什么病因2018-09-28
对于重症肌无力患者的神经肌肉接头和免疫功能阻滞很重要，重症肌无力的患者要用适量的维生素C，能增强身自身的免疫力，还能减少肌肉、毛细血管、胸腺、运动终板、微小静脉发生细胞浸润，能保护心肌、肾上腺、胰、肝
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失眠的早期症状都有哪些2018-09-27
现在的人们不论生活还是工作压力都非常大，所以导致失眠的患者越来越多，其实失眠症症状的表现很明显，如浑身乏力、饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。但是很多人都认为这些都是身体不舒服而已，并不能意识到这些就是失眠的症状。那么
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睡眠6规则 让你有个好梦2018-09-26
男人睡眠不好怎么办？睡眠质量不好可以说是影响男性健康的主要因素，现在很多男性朋友由于巨大的生活压力，晚上的睡眠质量并不好。那么，男性朋友应该怎么做才能够提高自己的睡眠质量呢?下面我们一起来看看吧。1、散步散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，
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