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失眠的预防措施有哪些2018-09-20
我们身边可能有的朋友或者是家人或者是自己本身，正在被失眠困扰着，既然这样，那么大家也都甚至失眠给我们大家带来的伤害，那么我们的当务之急就是知道应该怎么来预防失眠。那么很多人好奇了：失眠症患者如何进行预防？以下就是介绍。早在2008年以前国际卫生
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失眠别怕 五种食物让你安然入睡2018-09-19
老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖药物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。失眠别怕五种食物让你安然入睡1、热牛奶安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细
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怎么有效预防睡眠障碍2018-09-18
睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。然而，因为生活节奏的加快，工作压力增大，现代人出现了越来越多的睡眠问题。在3月21日是世界睡眠日来临之际，记者采访了河北医科大学医院神经内科主任王铭维，希望医师的建议能够给那些备受失眠
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周期性失眠什么原因导致?2018-09-17
失眠症的表现很多样，在有的人身上反应为入睡困难，另一些人身上反应为入睡容易但早醒；在一些患者身上日日出现，另外一些患者身上则呈周期性发作。同是失眠，为什么差异如此之大呢？周期性失眠什么原因导致的呢？周期性失眠，顾名思义，就是失眠情况并非日日
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教你如何自我缓解失眠症2018-09-16
失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。生活中，失眠是一种常见的疾病，往往会给患者带来极大的生活痛苦和心理负担。但是，你知道吗？失眠症也是可以自我缓解和改善的，下面让我们来学习一下缓解失眠的小诀窍吧。一、闭目入静上床之后，半
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儿童失眠是因为什么2018-09-15
失眠在生活中应该是比较常见的，大人出现失眠可能是因为压力导致的，但是在如今我们发现儿童也有失眠的情况，儿童出现失眠家人就要重视了，因为失眠的原因有很多，为了能让家长及时了解孩子失眠情况，下面我们看看儿童失眠是因为什么。失眠是指无法入睡或无法
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失眠症的饮食推荐及调节方法2018-09-14
失眠是我们的生活中比较常见的一种疾病，对于这一疾病有什么比较好的治疗方法呢？下面给大家介绍失眠症的饮食推荐及调节方法，供大家参考。失眠的调理方法1、保持良好的心态。事实上，在面对社会的压力都是一样的，关键是看你如何对待。我们要充分认识个人得
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中医按摩助你轻松入眠2018-09-13
按摩是一种古老的中医手段，不同的按摩手法有不同的疗效，这种物理方法对很多疾病都非常有效。失眠的朋友们要注意了，下面将要介绍五种能帮您缓解失眠的按摩方法。这些方法不仅简单实用，容易学习，而且特别有效。不过呢，需要朋友们要先花点时间去认一下
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怎样质量的睡眠才健康2018-09-12
医师介绍，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时－９小时，少年幼儿增加１小时－
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梦到这一物竟暗示你将升官发财2018-09-11
每当我们做梦梦到一些奇怪的事物时，产生的个念头就是如何解梦。总觉得那是在暗示着些什么，今日小编就帮大家列举一些特殊案例，看看寓意事业发展的一些梦境是什么样的，希望能帮助大家改变运势，让事业蒸蒸日上。梦我们每个人都做过，有好有坏，不同的梦
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