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晚上睡不好怎么办才能睡着？2019-03-26
不少人都有晚上睡不好的经历，有时候是难以入睡，有时候是半夜惊醒。那么，晚上睡不好怎么办，有什么办法能够尽快睡着，并且保持一个良好的睡眠呢？下面，关于晚上睡不好怎么办，我们给大家简单介绍一些解决的办法，希望能够有所帮助。1
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你的睡眠健康吗？百位医师网上义诊你的睡眠2019-03-26
互联网改变的我们的生活，如今更改变了我们与医生交流的方式。每年的3月21日是世界睡眠日，今年3月21日--3月27日，在每晚的19时--21时，将有正规医院的近百位睡眠医学医师同时在线，利用互联网的技术和平台为你解答你的睡眠问题。只要您有睡眠方面的
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脑子不够用？原来失眠是真凶！2019-03-26
睡前没吃对，睡眠就毫不犹豫找上门来！那么，我们睡前吃些什么食物可以帮助我们轻松入睡呢？还有，什么食物是睡眠的敌人妨碍我们入睡的呢？失眠的人又是吃货的人有福了.下面的食物睡前千万千万不要吃！1/汉堡和薯条研究表明，经常高脂饮食的人，不仅会导致体
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生活中要怎么避免失眠困扰2019-03-26
失眠对人体的危害是极大的，出现睡眠不足的话，就会导致脑神经系统或者是其他身体器官机制发生病变，严重时可引起肾脏的衰竭，所以治疗该病一定要尽早，千万不要盲目服用安眠药物，以免形成毒副作用诱发其他疾病，那么，生活中要如何避免失眠困
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造成大家失眠越来越严重的睡前小习惯！2019-03-26
1.白天经常小睡。生物钟调节身体的节律，如果你总是抽空小睡，没有固定的时间，晚上睡觉前身体可能无法做好准备，很难进入睡眠状态。2.喝水太多。膀胱会把你从睡眠中叫醒，解决生理问题。睡前一两个小时好不要喝水，以免无法安睡。3.玩手机到深夜。电脑、手
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治疗失眠的好方法 医师告诉你2019-03-26
现在社会压力那么大，失眠这种现象相信大家在生活中已经是很常见的了。医师指出：很多人失眠了，都是想治疗总是治疗不好，那是因为对失眠的治疗方法不了解。下面医师就讲解治疗失眠的好方法，希望可以帮助大家治疗失眠!1、治疗失眠好的
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顽固性失眠的治疗方法有哪些2019-03-26
1、药物治疗。药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时，专业医生会针对具体的病情，选择恰当的治疗药物，在保证药效发挥的基础上尽量减少服药的副作用。目前用于失眠治疗的药物有西药、中药、成药等。不过在医师看来，还是中
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失眠症如何自我调节2019-03-26
失眠症患者由于无法入睡，将会使心理遭受到严重的伤害，致使患者心烦意乱，以往下去很容易出现其它的并发症，所以一定要护理好，争取做好自我调节的工作。下面就请医师为大家介绍一下失眠症如何自我调节。一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;二、养成
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都市失眠人六成是女性2019-03-26
体内激素水平的变化会影响女性的睡眠。困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中，女性占了近六成。
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失眠：警惕催眠产品伤人2019-03-26
失眠的男人上班无精打采，头晕头痛，记忆力变差；失眠的女人面色灰黄，皱纹增多，出现早衰。“世界睡眠日”前夕，上海龙华医院神经内科主任袁灿兴指出，其实在正常人群中，约45%的人都有过失眠，一个人一生中总会有一两次失眠经历。不及时、科学就医，希望仅
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